Selbstverteidigung für jede Frau und jeden Mann

Wie verliere ich meine Hemmungen, um mich effektiv zu wehren? Als erstes muss einem klar werden warum man nicht bereit ist seine Hemmungen zu verlieren. Man zweifelt an sich , mangelndes Selbstbewusstsein, man hat Angst zu verlieren, verletzt zu werden oder schlimmeres. Manche haben vielleicht angst den Gegner weh zu tun. Das kommt sehr oft bei Frauen vor. Die machen sich da oft viel zu viele Gedanken, was dem alles passieren könnte. Oder man hat Angst, wenn man den Gegner nicht richtig erwischt, dass er dann einen fertig macht. Manche denken dann, bevor ich den ersten Schlag setze und es nicht funktioniert, schlage ich lieber gar nicht zu und warte ab. Das kann aber dann schon zu spät sein. Und am Schluss ist genau das das entscheidende, dass Selbstverteidigung funktioniert. Es ist nicht allein das System was ihr lernt, es ist nicht nur der Trainer, der euch das ganze lehrt. Sondern am Schluss entscheidet nur eure Einstellung . Ihr könnt die b...

Besiege deine Angst und führe in der Selbstverteidigung den ersten Schlag aus! Ich zeige Dir, wie du deine Angst in der Selbstverteidigung verlierst , um in einer Notsituation alle wichtigen Mittel einzusetzen ohne Angst und Hemmungen zu haben . Das Ziel in der Selbstverteidigung muss sein, alles nötige konsequent von der ersten Sekunde an durch zuziehen. Wir haben im Ernstfall nur eine sichere Chance. Und das ist der Überraschungsmoment. Diesen Überraschungsmoment müssen wir nutzen. Und zwar am besten, bevor uns der Gegner geschlagen hat. Wenn wir zu spät reagieren, oder nicht konsequent alles Nötige tun, um uns effektiv zu schützen, sinken die Chancen immer mehr, heil und gesund aus dieser Situation zu kommen. Vorab möchte ich aber sagen, dass wir grundsätzlich alles Nötige tun müssen, um jeden Kampf zu vermeiden. Prävention und Deeskalation ist hier das entscheidende. Aber leider funktioniert das nicht immer. Und in so einem Fall müssen wir rechtzeitig und ...